Els xacres són centres d’energia humana, en traducció del sànscrit “roda”. L’esoterisme distingeix set chakres principals. Recentment, moltes persones s’han interessat per la vida espiritual. Per tant, cada cop amb més freqüència escoltem sobre escoles de ioga, qigong i obertura de chakra. Els chakres oberts permetran a una persona sentir-se diferent, alleujar les pors, el tràfec quotidià, l’estrès i millorar la salut.
És necessari
Un lloc tranquil per a la meditació
Instruccions
Pas 1
Obrim el primer chakra. Es diu chakra mooladhara. Es troba a la base de la columna vertebral, entre l’anus i els genitals. Seieu en posició de lotus (padmasana) amb la cama dreta a la cuixa esquerra i la cama esquerra a la cuixa dreta. L’esquena ha de ser recta. És possible que aquesta posició no us sigui còmoda, de manera que podeu seure simplement amb les cames creuades. Ara parem el nostre diàleg intern, deixem de pensar i pensar. Visualitzar una bola vermella a la base de la columna vertebral i centrar-se en ella. És possible (però no necessari) recitar el mantra “LAM.
Pas 2
Treballem amb el segon chakra. Es diu chakra svadhisthana. Es troba a la zona entre els genitals i el melic. Acceptem la posició del lotus, aturem el diàleg intern. Comencem a visualitzar la bola taronja a la zona donada i a concentrar-hi l’atenció. Mantra “VOSTÈ.
Pas 3
El tercer chakra és la manipulura. Es troba a la regió del plexe solar. Visualitzar una bola groga i centrar-se en ella. Mantra “RAM.
Pas 4
Un chakra addicional és anahata. Es troba al centre del pit, a nivell del cor. Introduït com a bola verda. El mantra “EUA.
Pas 5
Vishuddha centre de la gola: el chakra es troba a la glàndula tiroide. Concentració a la bola blava. Mantra HAM
Pas 6
El tercer ull o ajna és el chakra. Concentreu-vos a la bola blava entre les celles. La visualització de la pilota en aquest chakra no sempre és rellevant. Molta gent ho sent tan aviat com es concentra. Mantra AUM
Pas 7
L'últim, setè chakra és sahasrara. Concentreu-vos a la bola morada a la part superior del cap. Mantra OM
