Aquesta és una habilitat força important que no tothom posseeix. Per superar aquesta barrera, és important entendre d’on prové la impossibilitat de dir “no” fins i tot quan es vol.
Perquè només el vostre desig personal pot ser el motiu de la vostra acció o inacció. Tota la resta serà violència, en qualsevol embolcall que puguin embolicar aquells que vulguin obtenir alguna cosa de nosaltres. I ningú no té dret a considerar-vos egoista si heu rebutjat algú. Un egoista sempre exigeix el compliment del que és útil i important per a ell, només pensa en si mateix i viu només per a ell mateix. I qui té por de negar-se, de fet, no viu per a ell ni per als altres.
Si no es pot negar i fer el que se’ls veu obligat a fer, ho fa sense ànima, sense desig, cosa que significa que ho està fent malament. Vostè mateix i qui ho va demanar ho pateix, és a dir, o no hi ha cap benefici, o és molt poc, o està "podrit". I això condueix gradualment a la insatisfacció, l’estrès i el ressentiment per ambdues parts.
Pregunteu-vos: "Què vull?" Podeu respondre a aquesta pregunta? Tens el coratge d’escriure 5, 10, 100 dels teus desitjos i objectius per avui, durant un mes, durant deu anys? Si no, no vius per tu mateix. Feu constantment el que altres persones decideixen per vosaltres i controlen la vostra vida. Així, quan els dius que no, simultàniament et dius que sí a tu mateix. És important per a tu?
Si una persona no valora i no s’estima, no pot rebutjar una petició, encara que realment no li agradi. Perquè creu que els altres saben millor el que necessita. Per tant, és important entendre què us impulsa a acceptar fer allò que no voleu fer: un desig sincer d’ajudar o un desig de ser considerat bo? La segona opció és la més indesitjable: per què hauríeu de demostrar i demostrar que sou bo? Qualsevol persona no és inicialment pitjor ni millor que les altres, i no en sou cap excepció.
Per descomptat, tenim por d’ofendre amb la negativa, perquè des de la infància ens van ensenyar a ser obedients i còmodes per als altres. Ho vam demostrar durant molt de temps, però l’agressivitat s’acumulava al seu interior, que és el que ells en diuen: agressió interna. És a dir, des de fora, una persona pot semblar una criatura dolça i benevolent, però a l’interior té un volcà adormit, que de tant en tant bull amb esclats d’ira. I això és molt perillós: aquest brot públic pot provocar una baralla, un trencament de les relacions i altres greus conseqüències. I per a una persona que acumula agressions, també està plena de malalties psicosomàtiques.
Per aprendre a dir “no” correctament, èticament, sense irritació, cal escoltar-se molt sensiblement. Els savis diuen que ser honest amb tu mateix és el millor exercici per a una persona. Preneu-vos el temps per recordar i escriure aquells moments en què no us heu pogut negar, tot i que esteu en contra de la sol·licitud. És imprescindible escriure: això és important, perquè en aquest moment el vostre subconscient funciona, ajudant a entendre el problema més profundament. I escriviu per què no podíeu negar-vos: teníeu por d’ofendre, no us atrevíeu, només pel fet d’estar acostumat a fer-ho. Aquest senzill exercici us ajudarà a entendre el problema i a entendre’n les arrels.
1. Podeu confiar en les vostres pròpies regles i principis. Si no està en les vostres normes prestar diners o conduir el vostre cotxe, aquesta serà una bona raó per negar-vos. La gent respecta les normes.
2. Planifiqueu els vostres assumptes. Quan hi ha previst un mes i encara més una setmana, podeu dir que aquest temps ja està previst per a vosaltres i serà cert.
3. Expliqueu els vostres sentiments relacionats amb la sol·licitud: que us incomoda, que no us agrada, etc., segons el motiu de la sol·licitud. Les persones, per regla general, també respecten els sentiments.
Si res d’aquesta tècnica no ajuda, penseu: no sou massa "asseguts al cap" pels que us envolten? La majoria de les vegades, la resposta serà sí. A continuació, torneu a llegir-ho tot des del principi i penseu bé quin dels punts "enfonsa" en vosaltres.
Com aprendre a dir "no" a la pràctica: al següent article.
