Molts de nosaltres no ens preocupem molt de prendre una decisió. Per exemple, quin vestit vestir, a quina hora sortir de casa, a quin recurs anar. La manca de preocupació es deu al fet que la decisió no té una importància seriosa. És més difícil quan entenem que si prenem una decisió equivocada, perdrem molt. Com ho fas amb això?
1. Imagineu què passarà en el pitjor dels casos.
Cal entendre què passarà si no passa el desitjat. Potser no tot és tan dolent com sembla a primera vista i la pèrdua resultarà insignificant.
2. Cerqueu solucions alternatives al problema.
Una altra solució al problema és trobar rutes alternatives. Per tant, sabem per endavant com fer front a les dificultats i avançar amb calma.
3. Deixa de ser massa exigent amb tu mateix.
Cal entendre que tothom pot cometre errors i no s’ha d’exigir massa de si mateix. Les expectatives elevades generen ansietat i por. Aquests trets de caràcter es formen a la infància, quan creiem que assolir un gran èxit garanteix el prestigi i l’alta condició social.
Tinc por de buscar una nova feina.
Quin és el pitjor escenari? No m'agradarà, però ningú m'ha encadenat.
Quines són les solucions alternatives al problema? - Busqueu opcions adequades en el vostre temps lliure, proveïu-vos d’una afició addicional que aporti ingressos.
Quins trets de caràcter condueixen a aquest problema? - El desig de tenir èxit als ulls dels altres i l'opinió que, en cas contrari, no estarà orgullós.
