Sovint ens preguntem com canviar ràpidament les nostres vides per millorar, per on començar en un negoci tan responsable, però al mateix temps oblidem que cada persona pot ser un bon psicòleg per si mateix. És important escoltar-se almenys una mica a si mateix: pensaments, sentiments, somnis i desitjos. I intenteu millorar la qualitat de la vostra vida sempre que sigui possible. I per fer-ho més fàcil d’aconseguir, val la pena utilitzar consells senzills, però molt importants i útils, provats per més d’una generació de persones feliços i amb èxit.
Canviar la vida per millorar: primers passos
Determineu la vostra posició a la vida, trieu un objectiu i avanceu amb valentia. Eviteu tota informació negativa i expressió d’emocions negatives. És bo si hi ha gent més reeixida i amable.
Els fracassos temporals no s’han de desequilibrar, mai no s’ha de molestar, és millor intentar aprendre una lliçó de vida del que està passant. Has de creure en tu mateix i en el teu èxit.
No us pengeu de la qüestió de com atraure sort i èxit a la vostra vida. Comenceu a pensar positivament (encara que no funcioni de seguida) i actueu. Mai et rendeixis. Fins i tot si us poseu malalts, no us desespereu, no deixeu que els blaus us puguin guanyar; això només us farà sentir pitjor.
No acumuleu mai ira, ressentiment i ràbia. Són emocions negatives que dificulten la felicitat. Desfeu-vos d’aquests sentiments immediatament. Però no llenceu la irritació i el mal humor dels que estan a prop (sobre familiars, parents o companys de feina), sinó que organitzeu, per exemple, una neteja general. Estar actiu us ajudarà a solucionar qualsevol problema. Caminar a la fresca també serà eficaç. La ociositat ordinària ajuda algú. Trobar la tranquil·litat a casa: què pot ser més fàcil? Només haureu d’estirar-vos al sofà o dormir unes hores, prendre un bany relaxant, escoltar música agradable, llegir, veure la vostra pel·lícula o sèrie de televisió preferida: l’estat d’ànim millorarà notablement i no hi haurà rastre de negativitat. El nostre cervell amagarà tot allò innecessari, deixant només informació útil: així ens disposem.
Com organitzar la vostra vida i el vostre món interior
Llenceu tota la brossa i les escombraries de casa vostra sense pesar. Mantingueu la vostra àrea de treball ordenada i el cap net, lliure de pensaments dolents. Intenta fer del treball una alegria, no oblidis descansar completament. Recordeu el vostre espai personal i no infringiu els límits dels altres. Respecteu les persones. Deixa la televisió i dedica més temps a la lectura (però només literatura digna), a l’autodesenvolupament.
Si la culpabilitat us persegueix, no tingueu por de ser el primer a demanar perdó. I si per alguna raó això ja no és possible, perdoneu-vos.
Compreu un despertador amb una melodia agradable i no salteu del llit al matí com si estigués en foc. Deixeu-vos passar uns minuts en pensaments agradables. Estira’t, somriu, pensa en el dia que ve, imagina els bons moments que queden. No trigarà més de cinc minuts. Mireu per la finestra i proveu de gaudir de qualsevol clima, del sol brillant, de les nevades i dels aiguats. Amb el pas del temps, això esdevindrà un hàbit i, fins i tot amb el mal temps, sortireu de casa de bon humor, independentment del vent, del fred o de la pluja.
Com omplir la teva vida d’alegria i positiu
Irradieu alegria cada dia, per dura que sigui la vostra ànima. Les emocions positives tornaran cent vegades. Tot i la càrrega de problemes que té tota la humanitat, és important mantenir-se optimista en la vida quotidiana i compartir la seva calor amb els altres. Intenteu proporcionar, com a mínim, la menor ajuda possible a qui ho necessiti. Però no espereu una gran gratitud i lloances a canvi. Les persones s’obliden fàcilment de les bones accions dels altres i no sempre paguen amb les bones. Has de ser condescendent amb aquesta naturalesa humana. Quan facis bé a algú, fes-ho simplement perquè ser amable i generós és molt millor que ser mesquí i llaminer.
La ràbia, l’enveja, l’odi s’imprimeixen als nostres rostres. I si no canvieu a millor, aviat podreu tenir por del vostre reflex al mirall. Ajudeu els altres no només materialment, sinó també espiritualment. De vegades, les paraules simples de suport o una conversa sincera signifiquen més per a una persona que per béns materials. Oblida fàcilment el dolent, però mai el bo.
