La manca d’energia fa que sigui difícil assolir objectius i gaudir de la vida. Per a dones i homes, hi ha diferents maneres de restaurar la força física i mental. És especialment important per al sexe just controlar el seu estat, perquè els seus recursos interns proporcionen un clima psicològic favorable en les relacions i a la casa.
Instruccions
Pas 1
Aprendre a descansar abans de cansar-se és important per preservar l’energia femenina. Una activitat preferida, un hobby, un canvi d’activitat, l’autocura o la creativitat ajudaran a restablir l’estat dels recursos. Però quedar-se a les xarxes socials amb la finalitat de relaxar-se és ineficaç. Intenteu deixar de banda el gadget si realment voleu reposar les vostres reserves d'energia.
Pas 2
Pot ser un exercici interessant per recarregar les piles canviant la manera de fer les coses per una cosa diferent de la vostra. Els drets poden intentar escriure, rentar-se les dents o menjar amb la mà esquerra. A més de l’avantatge, podeu canviar la ruta diària, la botiga de queviures, revisar alguns dels vostres hàbits. Aquest experiment us ajudarà a utilitzar l’altre hemisferi cerebral i us ensenyarà a viure no automàticament, sinó a l’aquí i ara. Assegureu-vos de provar aquesta manera senzilla de diversificar la vostra vida quotidiana.
Pas 3
És important recarregar les piles al matí. La gimnàstica i la dutxa de contrast us ajudaran. Dediqueu temps a la màscara facial del matí. Això també us donarà un impuls. A més, és a primera hora quan la pell està més preparada per alimentar-se i hidratar-se. Per tant, els tractaments vigoritzants de l’aigua, l’autocura i l’activitat física substituiran perfectament la tassa de cafè del matí i la lectura de les notícies.
Pas 4
Probablement, molta gent coneix l’anàlisi de les runes de coses que no feu servir. Sí, les coses antigues i les escombraries ens treuen energia i impedeixen l’aparició de coses noves i interessants a la vida. A més, els assumptes pendents que pesen sobre vosaltres com a càrrega pesada tampoc afavoreixen l’aparició de noves forces físiques i morals. Per tant, és important tractar les "cues" periòdicament. Què es pot considerar com a tal: un llibre iniciat fa molt de temps o simplement un llibre comprat; un kit creatiu comprat fa un any; una pel·lícula o un programa de televisió ignorat que encara esperareu veure fins al final. També és important completar els tràmits i els impostos. No cal acabar-ho tot fins al final. Alguns només s’han de descartar. La vostra tasca és tancar el problema: fixar un termini, completar-lo immediatament o deixar-lo anar per sempre.
Pas 5
Cal entendre per a què necessita energia. Per mantenir-vos al dia amb totes les tasques rutinàries, teniu prou recursos interns actuals. Si voleu una explosió d’energia, definiu els vostres objectius. Una vegada que enteneu per què necessiteu energia addicional, comença a fluir amb emoció i determinació.
Pas 6
Desfeu-vos del paper de víctima. Si tot es fa mitjançant el "most", les forces marxaran ràpidament. Penseu en el que us convé i treballeu només amb "voler" i no "hauria de". Sí, aquestes coses hauran d’incloure no només aquelles que proporcionin plaer a curt termini, sinó també aquelles que siguin importants per a vosaltres i per a la vostra família i que us proporcionin molts beneficis en el futur.
Pas 7
A més dels assumptes pendents, l’energia de les dones és robada per les situacions en què és necessari prendre una decisió. Si no sabeu resoldre petits problemes ràpidament, us quedarà menys energia mental per a les coses realment importants. Elaboreu un algorisme per vosaltres mateixos en cas de dilema. Primer, decidiu què obtindreu en cada cas. En segon lloc, tingueu en compte com tractareu les conseqüències d’una elecció. En tercer lloc, determineu quina solució us farà més bé o menys mal. Utilitzeu aquest esquema quan tingueu preguntes incomprensibles, desagradables o aparentment insolubles. Compreneu que encara heu de prendre una decisió i és millor prendre-la el més ràpidament possible.
