No cal tractar totes les pors. Les pors i les angoixes són emocions dissenyades per protegir-nos del perill. Per tant, en el procés de desenvolupament d’un nen, hi ha períodes en què es manifesten pors naturals: por als desconeguts, por a deixar la mare, por als personatges de contes de fades, por a la mort. Però no totes les pors passen. Si es formen en fòbies (pors obsessives) o passen de la infància a l’edat adulta, evitant la socialització, cal entendre la seva causa i prendre mesures per eliminar-les.
Instruccions
Pas 1
Un nen en edat preescolar que no pot adormir-se o té por de la foscor i de l’espai reduït només pot ser alleujat de la por sobre la base del diagnòstic. Als nens s’enumeren moltes situacions que poden causar por (com a mínim 20) i el nen assenyala les que més el preocupen. Això és necessari per alleujar l'ansietat, la por del desconegut: "Tinc por d'anar al jardí d'infants, però per què, no ho sé".
Pas 2
Per aclarir el contingut de la por, podeu suggerir que el dibuixeu. El nen no es dedica immediatament a dibuixar, perquè fa por imaginar-se a qui té por, i dibuixar significa tocar aquesta por. Si un nen d’educació infantil dibuixa només un espai negre, haureu de provar amb ell per imaginar el que hi pot haver, en aquesta foscor.
Pas 3
Per a un adult, aquest exercici es pot fer sense dibuix. Si fa por entrar a un apartament fosc, heu d’intentar imaginar-vos durant el dia o sota il·luminació què pot fer por i on es troba: a l’armari, sota el llit, fora de la porta. Aquestes representacions ofereixen l'oportunitat de prendre primer contacte amb la vostra por. Si heu aconseguit imaginar un objecte que us espanta, podeu començar a pensar per què va aparèixer aquí i què necessita de vosaltres. Podeu parlar mentalment amb ell, lamentar-lo o simplement estar-hi a prop.
Pas 4
El joc de les pors, que té una seqüència pròpia, aporta un bon resultat. Al principi, el nen juga el paper de la víctima i l’adult (pare, psicòleg) el de l’objecte aterridor. Un nen pot amagar-se sota una manta o en un armari i esperar mentre Baba Yaga passeja per la seva habitació buscant-lo. No troba el nen i se’n va sense res, lamentant i prometent tornar a venir. A la pràctica, és precisament el temor el que més espanta el que es juga. Aquesta acció es pot repetir diverses vegades.
Pas 5
Llavors, els jugadors canvien de rol i el nen es converteix en un personatge aterrador, és a dir, deixa el paper de la víctima. Pot repetir les accions d’un adult o jugar a la seva manera.
Pas 6
A la tercera etapa, els rols canvien de nou: però ara el nen ja no és una víctima silenciosa i amagada, sinó que lluita activament contra el monstre: l'ataca, es defensa, el fa fora de l'habitació.
Pas 7
Cal esbrinar a quina de les persones reals s’assembla la seva por. La pista pot estar en frases característiques, accions repetitives o la roba del personatge: "Un fantasma amb el vestit de la meva mare va entrar a la meva habitació". Les pors són a l’àmbit de les relacions emocionals entre les persones. La gestió d’aquesta relació us ajudarà a eliminar la por.
